Sleep naar de juiste positie
La ansiedad es una respuesta normal al estrés. Pero cuando se dificulta controlarla puede afectar e interferir en tu vida cotidiana. Los trastornos de ansiedad afectan a aproximadamente 1 de cada 5 adultos. Las mujeres tienen más del doble de posibilidades que los hombres de experimentar un trastorno de ansiedad en su vida. Los trastornos de ansiedad se suelen tratar con psicoterapia, farmacoterapia o una combinación de ambos. Algunas personas también descubren que el yoga o la meditación ayudan con los trastornos de ansiedad.
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